服装网http://www.ccaf.com.cn
  
流行时尚 >> 美体养护
 
情侣床上塑身操
来源: 服装网 　
 

    2.卷腹传物

    如图，枕头传递练习，一人手握枕头，卷腹，上身抬起，将枕头传递给长跪的同伴，躺下后，再卷腹，从同伴手中接过枕头，重复8-12次。动作的关键点是，下腰不要离开垫子，腹肌应有缩短，紧绷的感觉。动作过程保持均匀的呼吸，不要屏息。

上一页　下一页
 
  打印    编辑信箱
相关新闻
  
 
服装网
ccafccafccafccafccaf
ccafccafccafccafccaf
 
 
服装网
ccaf
 
ccaf
·收腰羽绒瘦腰搭配
·驼绒大衣展示冬季风情
·日系风格优雅披肩
·时尚毛衣洒脱风格
·OL优雅装扮总攻略
·职业搭配师推荐风格
ccaf
·今冬针织时尚必备
·冬日奢品皮草华美
·初冬潮流之大衣篇
·女装衬衣外套搭配过冬
·衬衣外套搭配过冬
·韩国冬日街头造型
 
 
 
Google提供的广告
 
 

 

旗下站点：服装网  服装人才网  纺织人才网 京ICP证030536号
网站简介　站点导航　本站服务　您的建议　联系我们　招聘信息　客户留言
Copyright @ 2002-2009 Ccaf.com.cn Inc. All rights reserved.